Mityba ir dieta

Mityba ir dieta | Sveikata ir gerovė

Aukštas kraujospūdis? 10 kasdienių, moksliškai pagrįstų produktų, kurie padeda jį sumažinti
ByDovydas A. August 30, 2025

Padidėjęs kraujospūdis dažnai nejaučiamas, bet nuosekliai alina širdį ir kraujagysles. Geros žinios: ne vien tabletės daro skirtumą. Kasdieniai pasirinkimai lėkštėje gali sumažinti spaudimą keliais milimetrais gyvsidabrio – ir tai reikšminga ilgalaikei sveikatai. Šiame gide rasite, kaip mityba veikia kraujospūdį, kuriuos produktus verta valgyti kasdien, kiek jų reikia ir kaip viską pritaikyti praktiškai – be drastiškų…

Read More Aukštas kraujospūdis? 10 kasdienių, moksliškai pagrįstų produktų, kurie padeda jį sumažinti
Mityba ir dieta | Sveikata ir gerovė

13 svarbiausių dalykų apie cholesterolį: nuo mitų iki mokslo ir tikslaus plano, kaip jį suvaldyti
ByDovydas A. August 18, 2025

Ar cholesterolis tikrai „blogis“? Toli gražu ne. Be cholesterolio nevyktų hormonų gamyba, ląstelės prarastų vientisumą, o virškinimas strigtų. Problema prasideda tuomet, kai tam tikri cholesterolio nešėjai kraujyje užsibūna per ilgai ir pradeda ardyti arterijas. Šiame straipsnyje aiškiai, be bauginimų ir be miglos, išsklaidysiu populiariausius mitus, supažindinsiu su naujausiomis mokslo įžvalgomis ir duosiu praktinį planą, kaip…

Read More 13 svarbiausių dalykų apie cholesterolį: nuo mitų iki mokslo ir tikslaus plano, kaip jį suvaldyti
Mityba ir dieta | Sveikata ir gerovė

Širdies permušimai po valgio: kas sukelia, kiek pavojinga ir kaip rūpintis širdies sveikata?
ByDovydas A. July 12, 2025

Ar pažįstamas jausmas, kai po skanios vakarienės širdis ima „šokinėti“ – tarsi praleistų dūžį, kartais suplaktų greičiau ar sustotų trumpam? Gali atrodyti, kad tokie pojūčiai – tik nervų žaidimai ar nereikšminga smulkmena, tačiau kuo daugiau žmonių apie tai kalba, tuo aiškiau, kad širdies permušimai po valgio nėra reta patirtis. Šis straipsnis – apie tai, kas…

Read More Širdies permušimai po valgio: kas sukelia, kiek pavojinga ir kaip rūpintis širdies sveikata?
Mityba ir dieta | Sveikata ir gerovė

Pavojingai aukštas cholesterolis: ką valgyti, ko vengti ir kaip natūraliai apsaugoti širdį?
ByDovydas A. July 11, 2025

Ar kada susimąstėte, kiek daug kasdienėje lėkštėje gali lemti Jūsų ilgalaikę sveikatą? Cholesterolis – žodis, kurį daugelis girdėjo, bet dažnas apie jį pagalvoja tik gavęs nerimą keliančius kraujo tyrimo rezultatus. Vieniems kyla klausimas: „Ką dabar keisti, kad išvengčiau rimtų ligų?“ Kitus kamuoja baimė, jog teks atsisakyti visų mėgstamų patiekalų. Tačiau tiesa slypi paprasčiau – žinant…

Read More Pavojingai aukštas cholesterolis: ką valgyti, ko vengti ir kaip natūraliai apsaugoti širdį?
Mityba ir dieta | Sveikata ir gerovė

Daržovės, kurios išties mažina sąnarių skausmą: veiksmingi, prieinami ir moksliškai pagrįsti sprendimai jūsų kasdienybei
ByDovydas A. July 10, 2025

Ar pažįstamas jausmas, kai rytą pabudus pirštai sunkiai lankstosi, o kelių sąnariai primena save vos bandant žengti pirmuosius žingsnius? Galbūt po ilgesnio pasivaikščiojimo ar sodininkavimo sąnariai ima „kalbėti“ skausmu, sustingimu ar net patinimu? Jei taip – jūs ne vienas. Sąnarių uždegimai ir skausmai – itin dažnas vyresnio amžiaus žmonių (ir ne tik!) kasdienybės palydovas. Tačiau…

Read More Daržovės, kurios išties mažina sąnarių skausmą: veiksmingi, prieinami ir moksliškai pagrįsti sprendimai jūsų kasdienybei

Daugiau Informacijos