15 stipriausių baltymų šaltinių Lietuvoje: kiek reikia per dieną ir kaip išmintingai juos rinktis
Baltymai – tai ne tik raumenys. Jie sudaro fermentus, hormonus, imuninius baltymus, padeda atkurti audinius, palaiko sotumą ir energiją. Rinkdamiesi daug baltymų turinčius produktus, galite lengviau kontroliuoti svorį, išlaikyti raumeninę masę, stiprinti kaulus ir gerinti bendrą savijautą. Šiame gide rasite 15 praktiškiausių, Lietuvoje lengvai randamų baltymų šaltinių – tiek gyvūninės, tiek augalinės kilmės. Sužinosite, kiek…