bananai ir svorio metimas

Į bananus dažnai žiūrima įtariai: „per saldūs“, „per daug kalorijų“, „vakare – tabu“. Tikrovė paprastesnė. Bananai netrukdo mesti svorio, jei žinote, kada ir kaip juos įtraukti į racioną. Sužinosite, kokia yra tikroji bananų maistinė vertė, kaip jie veikia sotumą ir cukraus kiekį kraujyje, ir gausite aiškų planą su porcijomis, deriniais bei klaidomis, kurių verta vengti….