Geležies trūkumas: greitas ir saugus atstatymas – mitybos planas, papildai ir gydytojo rekomendacijos
Įžanga Nuolatinis nuovargis, blyški oda, silpnumas ar dažni galvos skausmai dažnai slepia vieną priežastį – geležies trūkumą. Laiku įvertinus būklę ir imantis tikslingų veiksmų, geležies atsargas galima atkurti greitai ir saugiai. Šiame gide sužinosite, ką valgyti, kaip derinti maistą, kada rinktis papildus, kokių klaidų vengti ir kada būtina kreiptis į gydytoją. Pridėjome trumpą veiksmų planą…