Kada geriausia vartoti papildus: tikslus paros laikas, kuris gali padidinti jų poveikį
Papildų veiksmingumą lemia ne tik sudėtis ar dozė. Labai daug priklauso ir nuo to, kada juos išgeriate. Tas pats vitaminas vienu metu gali būti gerai pasisavinamas, o kitu – beveik „praeiti pro šalį“. Svarbu ir tai, su kuo papildą vartojate. Kava, pienas, skaidulos, riebalai ar pilnas skrandis gali arba padėti, arba trukdyti. Kai susidėliojate papildų…