Kiek kavos per dieną iš tiesų sveika? Mokslo pagrįstos ribos, požymiai ir geriausias laikas gerti
Kava daugeliui yra kasdienė mažytė ceremonija: pabudimo mygtukas, jaukaus pokalbio palydovė ir produktyvumo simbolis. Tačiau kiek kavos per dieną yra saugu, o nuo kur prasideda sveikatai nepalankus perteklius? Čia rasi aiškias, įrodymais paremtas ribas, praktinius skaičiavimus (kiek tai puodelių), požymius, kad persistengei, geriausią laiką kavai bei patarimus, kaip pritaikyti rekomendacijas savo kūnui. Saugios kofeino ribos:…