8 moksliškai patvirtinti įpročiai stipriai širdžiai: mažesnė vėžio, demencijos ir 10+ kitų ligų rizika vienu metu
Į širdies sveikatą verta žiūrėti plačiau. Nauji tyrimai rodo: įpročiai, saugantys širdį, tuo pačiu stiprina smegenis, regėjimą, kaulus, imuninę sistemą ir net mažina onkologinių bei neurodegeneracinių ligų riziką. Viena kryptinga strategija – daugialypė nauda. Čia rasite aiškų planą: kodėl širdies apsauga veikia visą kūną, kokios 8 taisyklės duoda didžiausią grąžą ir kaip žingsnis po žingsnio…