Negalite užmigti? Česnako triukas prieš miegą: ką sako mokslas ir kaip išbandyti saugiai
Naktį vartotės nuo vieno šono ant kito, mintys nesustoja, o laikrodis primena, kad iki žadintuvo liko vis mažiau valandų? Sunkus užmigimas – viena dažniausių šiuolaikinio žmogaus bėdų. Kartais ją sukelia stresas, kartais per vėlyva kava, per ryški ekranų šviesa ar paprasčiausiai išsiderinęs vakaro ritmas. Pastaruoju metu internete vėl plinta vadinamasis japoniškas česnako triukas prieš miegą:…