Vakarinis pienas po 60-ies: kada jis trikdo miegą, virškinimą ir savijautą?
Vakare išgertas šilto pieno puodelis daugeliui siejasi su ramybe ir geresniu miegu. Tačiau vyresniame amžiuje organizmas keičiasi, todėl tai, kas anksčiau tiko puikiai, vėliau gali pradėti kelti diskomfortą. Būtent todėl vakarinis pienas ne visada yra toks nekaltas, kaip atrodo. Jei po pieno jaučiate pilvo pūtimą, sunkumą skrandyje, rūgštingumą ar prabundate naktį, verta suklusti. Toliau aiškiai…