Tik 5 valandos miego per naktį? Štai kodėl tai pavojinga ir kaip susigrąžinti sveiką ritmą
Įžanga Jei vis dar manote, kad „užteks ir penkių valandų“, laikas persvarstyti. Gydytojai ir naujausi tyrimai vieningai rodo: per trumpas miegas didina ankstyvos mirties, širdies ir kraujagyslių ligų, diabeto bei kitų sutrikimų riziką. Šiame gide sužinosite, kiek miego iš tiesų reikia, kaip atpažinti miego trūkumo ir per ilgo miego ženklus, ką sako patikimi tyrimai, ir…