Kefyro dieta: išsamus gidas su mokslo įžvalgomis, savaitės planu ir naminio kefyro receptu
Kefyro dieta – paprastas būdas sustiprinti žarnyno mikrobiotą, pagerinti virškinimą ir kasdienę savijautą. Tinkamai taikant, ji nėra „stebuklinga mono-dieta“, o subalansuotos mitybos dalis su kefyru kaip pagrindiniu probiotikų šaltiniu. Sužinosite, kuo kefyras skiriasi nuo kitų fermentuotų produktų, kaip saugiai pradėti, kaip pasigaminti kefyrą namuose ir kaip atrodo praktiškas 7 dienų planas pradedantiesiems. Kas yra kefyro…