Ar kada nors jautėte, kad norite kažko saldaus, bet nenorite aukoti sveikatos vardan trumpalaikio malonumo? Tikriausiai kiekvienam pažįstama situacija: žvilgsnis slysta link saldumynų lentynos, o galvoje vis sukasi klausimas – ar tikrai verta? Ypač jei namuose auga smaližiai vaikai ar patys norite maitintis sąmoningiau. Atsakymas dažnai būna kompromisas – desertai, kurie apgauna tiek skonio receptorius,…
Ar kada susimąstėte, kaip pradėti dieną skaniai, sveikai ir be didelių pastangų? O galbūt ieškote užkandžio, kuris ne tik pamaitintų, bet ir suteiktų ilgalaikės energijos? Jei taip, kviečiu išbandyti sveikuoliškus pusryčių batonėlius su populiariausia sezono gėrybe – moliūgu. Tai – ne šiaip užkandis, o tikras išsigelbėjimas skubantiems rytams, nuotykių kupinoms išvykoms ar paprasčiausiai tiems, kurie…
Ar įmanoma sukurti tinginį, kuris būtų ne tik gardus, bet ir palankus sveikatai? Daugelis iš mūsų su šiuo desertu užaugome – tai vaikystės klasika, močiutės ar mamos virtuvės kvapas, šiltas arbatos puodelis ir vakarais dalinami gabalėliai. Tačiau šiandien, kai vis daugiau žmonių ieško sveikesnių alternatyvų mėgstamiems skanėstams, atsiranda drąsių klausimų: ar įmanoma tinginį pagaminti be…
Ar kada nors ryte susimąstėte: „Ką greito, skanaus ir sveiko galėčiau suvalgyti, kad neslėgtų sąžinė?“ Jei taip, šis straipsnis – kaip tik jums. Kalbėsimės apie pusryčius ir užkandžius, kurie ne tik suteiks energijos, bet ir leis mėgautis kiekvienu kąsniu be vidinių priekaištų. Leiskite papasakoti, kodėl toks pasirinkimas gali pakeisti ne tik jūsų rytą, bet ir…
Ar kada nors jautėte tą vasaros nerimą, kai pirmieji agurkai jau sunokę, bet laukti tradicinio rauginimo – per ilgai? Kvepia šiltnamiu, o burna tiesiog prašosi to pirmojo traškaus, vos parūgusio agurko… Jei pažįstama – jūs ne vieni. Būtent todėl kasmet vis daugiau šeimų renkasi greitą rauginimą, kuris leidžia mėgautis gaiviais ir natūraliais agurkėliais vos per…
Ar kada nors ieškojote deserto, kuris būtų ne tik nepaprastai gardus, bet ir lengvai pagaminamas, o svarbiausia – sveikesnis už daugumą tradicinių skanėstų? Jei taip, leiskite Jus supažindinti su obuoliniu trupiniuočiu, kuris savo traškumu ir kvapniu aromatu užburia net griežčiausius mitybos entuziastus. Šis desertas – puikus balansas tarp natūralumo, sveikumo ir tikrai išskirtinio skonio. Tai…
Ar kada susimąstėte, kaip galėtų atrodyti jūsų pusryčiai, jei duona būtų… kitokia? Be miltų. Be cukraus. Tokia, po kurios nejaučiate sunkumo pilve ar nepatogios kaltės dėl „dar vienos riekelės“. Aš taip gyvenau daugybę metų – kol atradau duoną be miltų ir cukraus. Dabar ji mano virtuvėje užima ypatingą vietą. Šiandien noriu pasidalinti ne tik receptu,…
Ar jums pažįstamas jausmas, kai su meile ruošiate vaikui užkandį, bet dažniausiai jis lieka nevalgytas arba išrankiai pastumtas į šalį? Gal net ir sau neretai ieškote alternatyvos saldiems kepiniams, bet norėtųsi ko nors ne tik sveiko, bet ir SKANAUS? Jei taip, leiskite atskleisti paslaptį: avižiniai sausainiai be cukraus gali tapti tikru atradimu – tiek vaikams,…