vitaminų pasisavinimas

Vitaminų lentynos vilioja pažadais apie stipresnį imunitetą, energiją ir gražesnę odą. Tačiau vis daugiau gydytojų sako tiesiai: dalis populiarių vitaminų ir papildų sveikam žmogui yra pinigų švaistymas – o kartais net ir rizika. Čia aiškiai išdėstysime, kurie vitaminai dažniausiai neduoda realios naudos, kodėl taip nutinka, kaip atpažinti nereikalingą papildą ir kada tikrai verta vartoti. Be…