Dilgėlė – ne tik vaikystės „geliančioji“ žolė. Tinkamai naudojama, ji tampa vertingu vitaminų ir mineralų šaltiniu, kuris padeda jaustis lengviau, energingiau ir subalansuoti kasdienę savijautą. Čia rasite, kam tinka dilgėlių arbata, kaip ją paruošti keliomis veiksmingomis technikomis, kada gerti, su kuo derinti, kiek laiko vartoti ir kada jos geriau vengti. Viskas paprastai, aiškiai ir remiantis…
Į mūsų daržus ir pievas sugrįžta senosios vaistažolės – ir asiūklis iš jų išsiskiria. Jei iki šiol jį rovėte kaip piktžolę, laikas į jį pažvelgti kitaip: jo sudėtyje gausu silicio ir kitų junginių, kurių nauda odai, plaukams, sąnariams ir šlapimo takams vertinama tiek tradicinėje, tiek šiuolaikinėje fitoterapijoje. Šiame gide sužinosite, kuo asiūklis iš tiesų naudingas,…
Įrodyta, kad vienam žmogui padėjęs natūralus būdas kitam gali netikti. Vis daugiau žmonių Lietuvoje dalijasi, kad varnalėšų sultys padėjo mažinti cistas ir pagerinti savijautą. Tačiau ką apie tai sako mokslas? Kaip vartoti saugiai ir ko tikėtis realiai? Šiame gide rasite subalansuotą požiūrį: tradicinę patirtį, mokslinių žinių santrauką, aiškias vartojimo gairas ir svarbiausias saugumo taisykles, kad…
Cinamonas – vienas labiausiai tyrinėtų prieskonių, kuriame gausu antioksidantų ir biologiškai aktyvių junginių. Jis ne tik praturtina patiekalus šiltu, saldžiu aromatu, bet ir siejamas su įvairiomis naudingomis sveikatai savybėmis – nuo gliukozės kontrolės iki priešuždegiminio poveikio. Žemiau rasite aiškiai susistemintą cinamono naudą, tikslias rekomendacijas, kaip jį vartoti saugiai, ir kada verčiau pasitarti su gydytoju. Informacija…
Įprastai padidėjęs cholesterolio kiekis nejaučiamas, bet kūnas vis tiek duoda signalų: svyruojantis spaudimas, sunkumas, vangumas, prastesnis virškinimas. Ne visi iš karto renkasi vaistus. Dalis žmonių pirmiausia ieško paprastesnio, natūralesnio kelio. Vienas populiariausių liaudiškų metodų – česnako ir citrinos gėrimas. Jis siejamas su kepenų aktyvinimu, kraujotakos gerinimu ir „blogojo“ cholesterolio (LDL) mažinimu. Toliau – kaip šis…
Įsivaizduokite paprastą, gaivų gėrimą, kurio stiklinė kas rytą padeda stabiliai mažinti „blogąjį“ cholesterolį, palaikyti švarių kraujagyslių būklę ir nuraminti virškinimą. Tai ne egzotika ir ne stebuklas – tai fermentuotas avižų gėrimas su linų sėmenimis, kurį galite susikurti namuose. Sužinosite, kodėl šis derinys veikia, kaip jį pasigaminti saugiai ir skaniai, kiek laiko vartoti, ko tikėtis bei…
Įžanga Pirmieji švelnūs beržų lapeliai – tai ženklas pradėti kūno „pavasarinį tvarkymąsi“. Iš jų ruošiama arbata šimtmečius vartojama kaip lengvai šlapimą varantis, gaivinantis ir kasdienę savijautą palaikantis gėrimas. Šiame gide sužinosite, kuo beržų lapų arbata naudinga, kaip ją taisyklingai paruošti, kada ir kaip rinkti lapelius, kokių atsargumo priemonių laikytis bei kaip integruoti arbatą į kasdienę…
Įžanga Baltųjų dobilų žiedai dažnai lieka nepastebėti pievose, nors jų arbata šimtmečius buvo vertinama liaudies medicinoje. Šiandien, kai norisi daugiau natūralių sprendimų kasdienei savijautai, verta į juos atsigręžti. Čia sužinosite, kuo ši arbata naudinga, kaip ją saugiai vartoti ir paruošti, kada ji tinka labiausiai, o kada geriau pasirinkti kitą gėrimą. Pateiksiu ir praktinių patarimų –…
Baltieji dobilai dažnam asocijuojasi su pievomis ir vejos kilimu, tačiau ši nedidelė ankštinių šeimos žolelė slepia kur kas daugiau. Liaudies medicinoje baltasis dobilas (Trifolium repens) vertintas šimtmečius – kaip švelnaus poveikio pagalbininkas kvėpavimo takams, odai, virškinimui ir bendrai savijautai. Čia rasite aiškiai ir praktiškai: kuo išsiskiria baltieji dobilai, kokios jų savybės aptariamos mokslinėje literatūroje, kaip…
Auksinis pienas – šildantis, švelnus ir kvapnus gėrimas iš pieno, ciberžolės, cinamono, pipirų ir medaus. Jo šaknys ajurvedoje, o populiarumas – visame pasaulyje. Šiandien vis daugiau žmonių jį renkasi kaip natūralų kasdienės savijautos stiprintoją. Sužinosite, kuo auksinis pienas gali būti naudingas, kaip jį pasigaminti namuose, kada vartoti ir kam reikėtų atsargumo. Pateiksiu mokslo nuorodas, praktiškus…