Be dietų ir sporto maratonų: 12 mokslo pagrįstų įpročių natūraliam svorio metimui
Įmanoma mesti svorį be radikalių dietų ir alinančių treniruočių. Paslaptis – sumanūs, kasdieniai įpročiai, kurie veikia kūno fiziologiją: sotumo jausmą, energijos balansą ir hormonų pusiausvyrą. Čia rasite aiškius, mokslo pagrįstus žingsnius, kaip keisti mitybą, judėti daugiau be sporto salės, geriau miegoti ir valdyti stresą. Be pažadų apie „stebuklus“, bet su realiais rezultatais, kuriuos galima išlaikyti….