Patarimai, kaip numesti svorio: nuo ko iš tikrųjų pradėti ir kaip pasiekti ilgalaikių rezultatų?
Ar pavargote nuo tuščių pažadų, stebuklingų dietų ir nesibaigiančio „nuo pirmadienio“? Jei skaitote šį straipsnį, tikriausiai jaučiate – atėjo laikas pokyčiams. Tačiau nuo ko pradėti, kai informacijos tiek daug, o rezultatai atrodo tolimoje ateityje? Atsakysiu paprastai: pradėkite nuo savęs ir veiksmų, kurie iš tiesų veikia. Šiame straipsnyje dalinuosi ne teorijomis, o tikrais, moksliškai pagrįstais patarimais,…