Arbatos privalumai

Įprasta dieną pradėti kavos ar arbatos puodeliu. Abu gėrimai suteikia energijos, turi antioksidantų ir gali pagerinti savijautą. Tačiau jų poveikis skiriasi – nuo širdies ir kraujagyslių sveikatos iki miego ir streso valdymo. Čia rasite aiškų, įrodymais grįstą kavai ir arbatai būdingų privalumų bei rizikų palyginimą, saugias dozes, praktinius paruošimo patarimus ir greitą „kelrodį“, kada rinktis…