Aviečių nauda

Avietės – vienos maistingiausių uogų, kurias lengva įtraukti į kasdienę mitybą. Jose gausu skaidulų, vitamino C, antioksidantų ir kitų junginių, kurie siejami su širdies, žarnyno, smegenų ir odos sveikata. Sužinosite, kokia yra mokslu pagrįsta aviečių nauda, kiek jų verta suvalgyti per dieną, kuo skiriasi šviežios ir šaldytos uogos, kokia maistinė sudėtis, kaip išsirinkti, laikyti ir…