Savaitė be kavos: ką realiai pajutau per pirmas 7 dienas ir kaip saugiai atsisakyti kofeino
Įžanga Atsisakiau kavos dėl sveikatos. Per dieną išgerdavau 3–4 puodelius, bet energijos kalneliai, nerimas ir prastas miegas vis dažniau diktavo mano savijautą. Norėjau sužinoti, kas nutiks, jei bent savaitę gyvensiu be kofeino. Toliau – atvira pirmųjų 7 dienų patirtis: kaip kito miegas, nuotaika ir protinė energija, kokie simptomai užklupo, kuo pakeičiau rytinį puodelį ir kokie…