Kefyras kasdien: 5 įtikinamos naudos sveikatai ir paprasti būdai įtraukti į mitybą
Kefyras – tai daugiau nei gaivus, lengvai rūgštus pieno gėrimas. Tai gyvas, fermentuotas produktas, turintis įvairių naudingų bakterijų ir mielių derinį, kuris gali palankiai veikti žarnyno mikrobiotą, imunitetą ir bendrą savijautą. Čia sužinosite, kuo kefyras išsiskiria iš kitų pieno produktų, 5 pagrindines, tyrimais pagrįstas jo naudas bei praktiškus būdus, kaip pradėti jį vartoti, jei to…