Kodėl Atsibundate 3 Valandą Nakties? Kūno Signalai, Kurių Negalima Ignoruoti
|

Kodėl Atsibundate 3 Valandą Nakties? Kūno Signalai, Kurių Negalima Ignoruoti

ByDovydas A.

Ar kada nors pabudote naktį ir pamatėte, kad laikrodis rodo 3:00? Atrodo, lyg visata turėtų jums kažką pasakyti – ir galbūt taip ir yra. Net jei nuėjote miegoti pavargę, atsibudote lyg nieko blogo nebūtų nutikę, tačiau mintys ima suktis, o užmigti tampa sunku. Jei šis scenarijus jums pažįstamas, žinokite – nesate vieni. Daug žmonių visame…

Gero čiužinio nauda sveikatai: kaip pasirinkti kokybę ir pagerinti gyvenimą?
|

Gero čiužinio nauda sveikatai: kaip pasirinkti kokybę ir pagerinti gyvenimą?

ByDovydas A.

Ar kada nors susimąstėte, kodėl net po ilgos nakties vis dar jaučiatės pavargę? Galbūt net ir išsimiegoję nesijaučiate žvalūs, o nugara vis primena apie save nemaloniu tempimu? Daugelis iš mūsų linkę ieškoti stebuklingų mitybos planų ar sporto programų, tačiau retai paklausiame savęs – ant ko kasdien praleidžiame trečdalį savo gyvenimo? Taip, kalbu apie čiužinį. Nors…