moliūgų sėklų nauda

Moliūgų sėklų nauda dažnai nuvertinama vien todėl, kad tai labai paprastas produktas. Nedidelė sauja sėklų atrodo kaip užkandis „tarp kitko“, tačiau maistine prasme tai vienas tankiausių augalinių produktų: jose yra magnio, cinko, geležies, baltymų, skaidulų, nesočiųjų riebalų rūgščių ir antioksidantų. Geriausia žinia ta, kad moliūgų sėklų nereikia paversti mitybos projektu. Jas galima užberti ant košės,…