Kefyras prieš miegą: kada jis kenkia labiau nei padeda ir ką pataria gydytojai
Kefyras turi „sveiko produkto“ reputaciją. Jis siejamas su probiotikais, geresniu virškinimu ir net lengvesne vakariene. Tačiau vakare organizmas dirba kitaip nei dieną, todėl net naudingas produktas ne visada tinka prieš pat miegą. Būtent todėl verta pažiūrėti giliau. Kada kefyras vakare gali sukelti diskomfortą, kam jis netinka, ką apie tai sako gydytojai ir kokias alternatyvas rinktis,…