Aukštas cholesterolis: ar obuoliai padeda? Mokslo įrodymai, kiek valgyti ir kaip įtraukti į kasdienę mitybą
Įžanga Išgirdus, kad cholesterolis padidėjęs, dažnai peržiūrime savo lėkštę. Ką rinktis, ko atsisakyti, kas realiai veikia? Obuoliai – paprasti, nebrangūs ir lengvai prieinami. Bet ar jie tikrai tinka, jei „blogasis“ cholesterolis (LDL) per aukštas? Sužinosite, kaip obuoliai veikia cholesterolį, kiek jų saugu ir naudinga suvalgyti per dieną, kokia forma geriausia, kokius derinius rinktis, o ko…