Įsivaizduokite skaidrų, vos salstelėjusį gėrimą, kuris atkeliauja tiesiai iš miško ir pabudina kūną po žiemos. Tai beržų sula – trumpalaikė, bet labai vertinga pavasario dovana. Čia sužinosite, kada sula teka aktyviausiai, kaip ją leisti nekenkiant medžiui, kiek ir kaip gerti, kaip laikyti ir kuo ji gali būti naudinga sveikatai. Viskas paprastai, remiantis patirtimi, sveiko proto…
Alyvos dažniausiai žavi kvapu ir pavasario nostalgija, tačiau jų žiedai slepia ir švelnų, bet įdomų poveikį savijautai. Liaudies medicinoje alyvų žiedai šimtmečiais naudoti arbatoms, užpilams ir kompresams, o šiuolaikiniai tyrimai vis dažniau domisi jų junginiais ir galimomis savybėmis. Sužinosite, kokie natūralūs junginiai suteikia alyvoms poveikį, kada ir kaip jos gali būti naudingos, kaip teisingai rinkti…
Įžanga Alyvuogių aliejus yra daugiau nei riebalas. Tai kasdienis ingredientas, kuriame susitinka maistas, sveikata ir grožis. Sužinosite, kuo išskirtinė jo sudėtis, kaip jis veikia širdį, smegenis ir odą, kokiais būdais saugiai naudoti kulinarijoje bei grožio rutinoje, ir kaip išsirinkti išties kokybišką butelį. Ši informacija remiasi mokslo įrodymais ir praktika. Rasite aiškius patarimus, dozes ir kontrolinius…
Ar kada nors pagalvojote, kad vienas nedidelis grybas gali tapti ne tik gardžiu akcentu jūsų pietų lėkštėje, bet ir galingu sąjungininku sveikatai? Leiskite supažindinti su shiitake grybais – tikrais superherojais tiek virtuvėje, tiek organizmo stiprinime. Šiitake grybai žavi pasaulį jau šimtmečius. Rytų Azijos virtuvėse jie vertinami kaip ypatingas delikatesas, o tradicinėje medicinoje – kaip natūralus…
Ar žinojai, kad liepų žiedai – tai kur kas daugiau nei paprasta arbata nuo peršalimo? Daugelis mūsų juos prisimena tik tada, kai ima skaudėti gerklę ar užpuola šaltukas. Tačiau šių kvapnių žiedelių galimybės – gerokai platesnės. Liepžiedžiai gali tapti ne tik švelniu pagalbininku imunitetui stiprinti, bet ir natūraliu būdu rūpintis širdimi, oda, plaukais ar net…
Ar kada pastebėjote, kaip nuostabiai jaučiatės nuėję basomis per vėsų rasotą žolės kilimą ar šiltą smėlį? Tarsi iš naujo atgimtumėte, o kūnas ir mintys lengvėtų. Nors vaikščiojimas basomis daugeliui tėra mielas vaikystės prisiminimas, vis daugiau žmonių ir šiandien grįžta prie šio natūralaus įpročio. Ir ne veltui – naujausi tyrimai bei tūkstantmetė išmintis rodo, kad šis…
Ar kada nors susimąstėte, kodėl net po ilgos nakties vis dar jaučiatės pavargę? Galbūt net ir išsimiegoję nesijaučiate žvalūs, o nugara vis primena apie save nemaloniu tempimu? Daugelis iš mūsų linkę ieškoti stebuklingų mitybos planų ar sporto programų, tačiau retai paklausiame savęs – ant ko kasdien praleidžiame trečdalį savo gyvenimo? Taip, kalbu apie čiužinį. Nors…