Obuoliai sergant diabetu: ar galima kasdien? GI, porcijos, saugūs deriniai ir praktiniai patarimai
Obuoliai yra vieni dažniausiai pasirenkamų vaisių – prieinami visus metus, sotūs ir kupini naudingų medžiagų. Sergant diabetu kyla natūralus klausimas: ar obuoliai „nepakels cukraus“ ir ar juos galima valgyti kasdien? Trumpas atsakymas: galima, jei žinote porcijas, glikeminį poveikį ir mokate juos derinti. Toliau – aiškiai ir praktiškai: ką duoda obuoliai, kaip jie veikia gliukozę, ką…