Ar kada pagalvojote, kad pavasarį jūsų kieme ar net parke galbūt auga tikras lobis – natūralių vitaminų šaltinis, apie kurį kalba net profesionalūs gydytojai ir dietologai? Taip, kalbu apie šviežias dilgėles – tą pačią „pikčiurną“, kurios vengėte vaikystėje, o šiandien į jas vis dažniau krypsta sveikos gyvensenos entuziastų akys. Kodėl? Dilgėlės – ne tik ypatingai…
Ar esate kada pagalvoję, kad paprastas rytinis dubenėlis avižų gali pakeisti ne tik savijautą, bet ir jūsų kraujo tyrimų rezultatus? Kai atėjo laikas profilaktiniam cholesterolio tyrimui, mano šeimos gydytoja net kilstelėjo antakius: „Įprastai tokių rezultatų tenka ilgai siekti vaistais. Ką darote kitaip?“ Atsakymas buvo paprastas – kiekvieną rytą sąžiningai valgau avižinę košę. Šiandien noriu ne…
Ar kada nors pagalvojote, kaip paprasti mitybos pasirinkimai gali iš esmės pakeisti jūsų savijautą, energijos lygį ir net požiūrį į gyvenimą? Nors apie sveiką mitybą girdime beveik kasdien, daugelis vis dar dvejoja, ar verta imtis pokyčių – galbūt atrodo, kad „jau per vėlu“, o gal tiesiog trūksta aiškumo, nuo ko pradėti. Leiskite atskleisti: sveika mityba…
Ar kada susimąstėte, kodėl mūsų seneliai dažnai buvo energingesni ir rečiau skųsdavosi širdies problemomis, nors jų mityba buvo paprasta, o vaistinės – toli nuo namų? Gal senovės išmintis ir natūralūs receptai slepia daugiau nei tik senų laikų nostalgiją? Jei ieškote natūralaus, patikrinto ir be jokių cheminių priedų būdo išvalyti kraujagysles, šiandien pakviesiu Jus į kelionę…
Ar kada susimąstėte, kiek daug kasdienėje lėkštėje gali lemti Jūsų ilgalaikę sveikatą? Cholesterolis – žodis, kurį daugelis girdėjo, bet dažnas apie jį pagalvoja tik gavęs nerimą keliančius kraujo tyrimo rezultatus. Vieniems kyla klausimas: „Ką dabar keisti, kad išvengčiau rimtų ligų?“ Kitus kamuoja baimė, jog teks atsisakyti visų mėgstamų patiekalų. Tačiau tiesa slypi paprasčiau – žinant…
Ar pavargote nuo tuščių pažadų, stebuklingų dietų ir nesibaigiančio „nuo pirmadienio“? Jei skaitote šį straipsnį, tikriausiai jaučiate – atėjo laikas pokyčiams. Tačiau nuo ko pradėti, kai informacijos tiek daug, o rezultatai atrodo tolimoje ateityje? Atsakysiu paprastai: pradėkite nuo savęs ir veiksmų, kurie iš tiesų veikia. Šiame straipsnyje dalinuosi ne teorijomis, o tikrais, moksliškai pagrįstais patarimais,…
Ar kada susimąstėte, kad sprendimas dėl geresnės širdies sveikatos gali slėptis ne vaistinėje, o jūsų virtuvėje? Cholesterolis – tarsi nematomas priešas, tyliai veikiantis mūsų organizmą. Kai jo per daug, kraujagyslės pamažu „užsikemša“, didėja rizika susirgti širdies ligomis. Bet ar žinojote, kad viena įprasta daržovė gali tapti galingu sąjungininku kovojant su cholesteroliu? Taip, kalbu apie brokolius….
Ar esi kada jautęs, kad kūnas tiesiog užsistovėjęs – pilvas apsunkęs, energijos mažiau, o oda praradusi skaistumą? Jei taip, tu tikrai ne vienas. Kasdienis gyvenimas, nesubalansuota mityba, stresas ar šventės dažnai palieka pėdsaką mūsų organizme. Laimei, gamta siūlo veiksmingą ir paprastą sprendimą – natūralią organizmo „šluotą“, kurią gali pasiruošti kiekvienas, vos per kelias minutes. Šiame…
Įsivaizduokite, kad kasdien vos porą šaukštelių paprastų, rudų ar auksinių sėklų gali pakeisti jūsų savijautą per savaitę. Skamba per gerai, kad būtų tiesa? Tačiau linų sėmenys – tai ne mados banga ar trumpalaikė sveikatos manija. Tai – viena galingiausių gamtos dovanų, kurios nauda atsiskleidžia stebėtinai greitai. Per 7 dienas linų sėmenys gali išjudinti virškinimą, padėti…
Ar pastebite, kad dažnai pavargstate be aiškios priežasties? O gal vis dažniau norisi kažko saldaus, kartais išmuša prakaitas ar net suskausta galvą? Šie subtilūs ženklai gali būti tarsi žadintuvas, kad jūsų organizme – „cukraus perteklius“. Šiandien, kai viskas sukasi greitai, o ant stalo dažnai nugula perdirbtas maistas, natūralūs būdai mažinti cukraus kiekį kraujyje tampa vis…